Votre sophrologue
Astrid-sophro EI
Séance individuelle
Retrouvez un meilleur sommeil
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63% des Français dorment mal
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Retrouver un sommeil profond et réparateur
Reprenez confiance en vous et lâchez prise
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Affirmez vous et gagner en amour de soi
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Abordez les situations stressantes plus sereinement
Découvrez le paradoxe de vos émotions
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Pourquoi contrôler vos émotions est une illusion et comment l'utiliser à votre avantage
Calmez votre anxiété et trouver la tranquillité d'esprit
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De simples exercices à utiliser dans n'importe quel endroit
Durée : 1H
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RELAXATION - CONSCIENCE - BIEN-ÊTRE
La sophrologie étape par étape:
Anamnèse :
Écoute de la problématique
Régénération :
La sophrologie active
Prévention :
Votre quotidien, plus doux
En premier, nous échangeons. Cette méthode individuelle permet de personnaliser entièrement l’approche de la sophrologie à vos besoins.
Soyez réellement écouté
Avancez sur vos problématiques
Créez un bien-être global
Nous travaillons chaque problème avec douceur. Afin de vous aider à vous sentir mieux, à ne plus être dans l'état d’urgence ou de crise. Le but est d’apporter un soutien immédiat.
Libérez-vous de l’urgence
Soulagez immédiatement
Permettez la cicatrisation
Développez les outils clés pour ne plus retrouver l’état de mal-être que vous avez connu. Soyez équipé et retrouvez confiance, quels que soient votre environnement et votre vécu.
Cultivez vos forces
Retrouvez confiance
Gagnez en maîtrise
Cours collectifs
Les séances collectives permettent de:
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Bénéficier d'une dynamique de groupe positive.
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Enrichissante et motivante.
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Chouettes rendez-vous de convivialité et de partage.
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Rejoignez les séances collectives, participez à des ateliers thématiques variés.
Participants : 3 à 6
Tarifs : 15€/ pers.
45 mn/ 1h